Nectarines
Variedades: Big Boy, Royal Glo, Red Diamond, Early Juan, Pro 303, Zeefire, Pro712.
Su principal característica es su color intenso, alto contenido de agua, y es una excelente fuente de fibra y pectina. Al igual que para los duraznos las bondades climáticas de Vichiculén, permiten satisfacer las demandas tempranas de los distintos mercados.
Los beneficios de comer nectarines
Se recomienda consumir esta fruta cuando padezcamos situaciones de estrés, de nerviosismo o bien momentos de miedo. Y es que ella conseguirá calmarnos y relajarnos gracias al magnesio con el que cuenta.
Del mismo modo, la nectarina es muy rica en vitamina C y en betacarotenos gracias a los cuales este alimento nos ayudará, al consumirlo, a fortalecer nuestro cuerpo ante enfermedades de tipo cardíaco o bien degenerativas.
Adelgazante. Esto se debe a que es diurética pues más del 70% de su estructura es agua. Por ello, a quienes están realizando alguna dieta su consumo se les aconseja pues les ayudará a eliminar líquidos, a no sufrir estreñimiento y, por tanto, a perder peso.
