Los beneficios de los nectarines

Se recomienda consumir esta fruta cuando padezcamos situaciones de estrés, de nerviosismo o bien momentos de miedo. Y es que ella conseguirá calmarnos y relajarnos gracias al magnesio con el que cuenta. Del mismo modo, la nectarina es muy rica en vitamina C y en betacarotenos gracias a los cuales este alimento nos ayudará, al consumirlo, a fortalecer nuestro cuerpo ante enfermedades de tipo cardíaco o bien degenerativas. Adelgazante. Esto se debe a que es diurética pues más del 70% de su estructura es agua. Por ello, a quienes están realizando alguna dieta su consumo se les aconseja pues les ayudará a eliminar líquidos, a no sufrir estreñimiento y, por tanto, a perder peso.A nivel estético, también este alimento tiene un papel importante. Así, se recomienda consumir nectarinas porque protegen la piel de las señales del envejecimiento.

Fuente: https://www.vegaffinity.com/comunidad/alimento/nectarina-beneficios-informacion-nutricional–f140